關鍵詞：西安精英健身教練特訓 西安健身教練培訓 西安健身教練訓練營

基礎理論

1、健身行業(yè)概括
● 健身教練概述、健身教練職責、健身教練發(fā)展 
2、運動解剖學 
● 運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng) 
3、運動營養(yǎng)學 
● 運動營養(yǎng)基礎、健康膳食指導、營養(yǎng)與運動、運動營養(yǎng)補劑 
4、運動生理學 
● 運動能量代謝、肌肉活動原理、血液循環(huán)、肌肉力量 、有氧供能系統(tǒng)、速度和耐力 
5、運動生物力學
● 人體動作結(jié)構、運動平衡與穩(wěn)定、抗阻力訓練原理 
6、健康體適能
● 肌力與肌耐力、心肺功能、身體成分分析、柔韌性測試 、健康體適能評估

二、實操訓練

● 伸展運動、有氧運動、抗阻力訓練、形體訓練、體位評估、體重控制、特殊人群訓練

● 小團體訓練、循環(huán)訓練、交叉練習、韋德健美訓練、健康體適能測試

三、私人教練訓練工具包

● TRX、CROSSCORE、BOSU半球、彈力繩及彈力帶、壺鈴、藥球、泡沫軸、按摩棒

● 健身球、振顫棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能膠帶、徒手訓練

四、康復訓練

1、頸肩腰骶
● 頸椎護理、高低肩矯正、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰骶護理 
2、自由關節(jié)
● 肩袖損傷、肩周炎、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、膝關節(jié)損傷、腕關節(jié)損傷

五、心肺復蘇

● 病癥簡介、發(fā)病原因、病癥分類、臨床表現(xiàn)、基礎生命支持 
● 氣道控制、呼吸支持、腦復蘇、心肺復蘇指標

六、私教銷售《出手成單》

1、私教銷售概論

● 私教銷售流程、私教銷售技巧、私教銷售話術 
● 私教銷售套路、私教銷售工具、售后服務指引 
2、服務規(guī)范
● 職業(yè)形象、職業(yè)用語、職業(yè)動作、工作禮儀、服務標準、形象設計

七、室內(nèi)單車SPEED

● 運動基礎理論、動作技術規(guī)范、課程音樂選編、動作設計編排 
● 課程流程安排、運動強度調(diào)整、套路教學與設計、實操教學

八、有氧杠鈴E-PUMP

● 運動基礎理論、作選擇技術、課程音樂選編、動作設計編排 
● 課程設置與設計、實操教學

九、身度控制

①入門級動作

②初中級經(jīng)典動作及變化

③私教課程中的運

3、實踐教學