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1、不要總是彎腰駝背

    一般情況下，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的人平時不要總是彎腰駝背。很多人平時總是不注意站姿和坐姿，可能會對脊柱造成更明顯的損傷，脊柱側(cè)彎可能會越發(fā)嚴(yán)重。為了防止這種情況發(fā)生，平時應(yīng)該保證脊柱輕松的狀態(tài)，不要總是彎腰駝背，可以防止脊柱受累明顯加重脊柱側(cè)彎。

2、不要過度運(yùn)動

    出現(xiàn)脊柱側(cè)彎這種表現(xiàn)后，需要通過合理的方式進(jìn)行改善。平時生活中，不要總是過度運(yùn)動，很多人在運(yùn)動的過程中沒有掌握正確的方法，強(qiáng)度控制不合理。

    在過度運(yùn)動的情況下，身體受到的傷害也是比較明顯的，反而收獲不了運(yùn)動的好處，久而久之脊柱側(cè)彎可能會越來越嚴(yán)重。為了防止這種情況的發(fā)生，平時需要注意運(yùn)動方法的正確，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后不要總是過度運(yùn)動，防止病情惡化。

3、及時治療

    出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后有很多的問題需要注意，如果脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重后果，超過了45度，可能就手術(shù)治療來改善了。在成年以后，摔傷會脊柱側(cè)彎嗎？如果脊柱側(cè)彎超過45度，只有手術(shù)才可以避免脊柱側(cè)彎繼續(xù)發(fā)展。如果青少年側(cè)彎的度數(shù)沒有超過40度，可以通過支具治療進(jìn)行改善，及時的治療可以防止病情加重。

4、飲食合理

    出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后脊柱已經(jīng)受到了損傷，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的供給，對骨骼健康有促進(jìn)作用。骨骼健康有了保障，脊柱側(cè)彎才能更快恢復(fù)。因此，在飲食過程中需要注意攝入豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。這樣才能維持身體健康狀態(tài)，常見的牛奶，雞蛋，魚肉都可以多進(jìn)食，對骨骼健康有促進(jìn)作用，能夠讓脊柱側(cè)彎更快好轉(zhuǎn)。

5、多休息

    摔傷會脊柱側(cè)彎嗎？出現(xiàn)脊柱側(cè)彎這種表現(xiàn)需要注意多休息，因為在脊柱側(cè)彎較重時，局部的疼痛是比較明顯的。如果患了脊柱側(cè)彎還總是過度勞累，有可能會讓脊柱側(cè)彎更加嚴(yán)重。

因此，在改善脊柱側(cè)彎的過程中應(yīng)該保證充足的睡眠時間。通過合理的休息讓局部受損的情況得到改善，這樣脊柱側(cè)彎帶來的影響才能減輕，而且充足的睡眠有利于病情的改善。