保守的脊柱側(cè)彎治療方法是一個長期的過程，這個過程是以年為單位，重要的是長期的過程。
一、加強腰背肌肉的鍛煉
脊柱側(cè)彎保守的矯正方法是鍛煉。如果側(cè)彎的度數(shù)不是特別高，可以通過鍛煉來自我矯正，如果度數(shù)已經(jīng)很高了，建議還是到專業(yè)的康復中心進行康復指導和手術(shù)治療。對于輕度的脊柱側(cè)彎，通過適度地加強背部肌肉群、腰腹部核心力量的鍛煉，可以在一定程度上緩解因為脊柱側(cè)彎帶來的腰背部的疼痛和不適。因為脊柱的不良姿態(tài)，在鍛煉的過程中一定要嚴格控制動作的標準和負荷，避免因為錯誤的發(fā)力習慣和方法，導致身體的進一步損壞。平時可以多懸掛單杠拉伸身體來緩解癥狀。
二、佩戴康復性的矯正護具
脊柱側(cè)彎即便是手術(shù)都不能完全治好的，重點是側(cè)彎的程度是多少。所以平時建議你多佩戴康復性的矯正護具，幫助身體處于一個正確的姿態(tài)，通過護具固定身體的方式，緩解癥狀的同時讓身體記住正確的姿態(tài)是什么樣的感覺。
三、糾正生活中的不良體態(tài)
如果不是先天性的脊柱側(cè)彎，很多輕癥的原因一般都是生活中的不良姿勢導致的。比如長時間坐姿不正確、喜歡蹺二郎腿導致的骨盆傾斜，進而讓脊柱產(chǎn)生代償，引起脊柱側(cè)彎；長時間的募集肌肉和發(fā)力習慣不正確，使得脊柱的深層肌肉代償和失衡，導致脊柱側(cè)彎；肩背部的肌肉力量薄弱造成肩背肌肉群不穩(wěn)定，日常生活中脊柱便會代償借力，導致脊柱側(cè)彎。身體是一個系統(tǒng)，保守的矯正脊柱側(cè)彎的本質(zhì)是糾正生活中的各種不良體態(tài)，在平時多加留意自己的站姿、坐姿、走姿、走路發(fā)力習慣、上半身發(fā)力習慣，多去了解運動的一些基礎(chǔ)知識并靈活地運用到自己的身體上，這樣才是脊柱側(cè)彎保守矯正的關(guān)鍵所在。
最后，如果你的脊柱側(cè)彎已經(jīng)到了影響生活的程度，建議到醫(yī)院尋求專業(yè)科學的治療方案。脊柱側(cè)彎的保守矯正需要很強的專業(yè)知識基礎(chǔ)，錯誤的矯正方法甚至會加重病情，同時無論是保守治療和手術(shù)治療，保持在生活中的正確體態(tài)是重中之重。
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