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      據央視報道，我國中小學生脊柱側彎人數已超500萬，那么脊柱側彎該如何防治呢？
      我們形容一個人精神振奮，儀態良好，經常會用“抬頭挺胸”這個詞，關鍵是要站得直。但如果一個人的脊柱，和大屏幕上展示的這根脊柱一樣，那他怎么能站得直呢？更讓人憂心的是，這種脊柱側彎帶來的后果，遠不只是影響精神和儀態。
      近日，河北衡水一名13歲女孩因嚴重脊柱側彎被送醫就診。醫生診斷后表示，這是長期不良坐姿導致的，如不及時干預將會造成高低肩、長短腿、身體畸形等嚴重后果。
      當然不止這一個孩子，根據中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制委員會前期流調數據，結合權威雜志、國內專家共識，預計，目前我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側彎已經繼肥胖、近視之后，成了危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。
      什么是脊柱側彎？
      緊隨肥胖、近視其后，脊柱側彎已經成為危害孩子們身體健康的又一大隱形殺手。究竟什么是脊柱側彎？兒童青少年易患的又是哪一種脊柱側彎呢？脊柱側彎都是坐姿不良引發的嗎？
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：脊柱側彎是脊柱偏離正常的中線產生的一個畸形，它實際上是還伴隨著脊柱的旋轉，跟擰麻花似的，它是一個旋轉，還有一個就是側面的后突，整個來說的話，才叫脊柱側彎。
      專家表示，脊柱側彎病因較多，最常見的有先天性脊柱側彎、特發性脊柱側彎，以及神經肌肉性脊柱側彎等。
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：按分類來講，兒童青少年最多見的是這種所謂特發性的脊柱側彎，到現在為止的話原因不明。
      一般來說青少年發育期，你比如長個的時候，隨著生長發育最快的時候，它出現了一個脊柱的異常，一個側彎，這種占有的比例應該在80%左右。坐姿不良或者背書包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些來說的話是一個因素，最主要的因素就是說它是一種特殊的病，特發性的，就是到一定年齡隨著兒童生長發育它就出現了。
      青春期女性患脊柱側彎率為男性1.5倍
      專家告訴我們，脊柱側彎是一種三維結構畸形，青春期更易發生。且流行病學調查顯示，處于生長發育高峰期的女性更易患此疾病，發病率可達男性的1.5倍。
      如何在家自查孩子是否患上脊柱側彎？
      我想此時此刻，家長們一定著急想知道，自己的孩子到底有沒有脊柱側彎呢？馬上教大家幾個簡單的方法，在家里就可以進行自查。
      針對脊柱側彎，在家可以用兩種方法進行自查。一是目前國際通用、簡便易行的前屈試驗檢查法，要求被檢測者腳跟并攏，雙腿伸直，軀干前屈90°。
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：前屈90°的話，這種情況下看它更容易看出來兩邊是不是對稱，如果脊柱上有側彎旋轉的情況下，它會形成一個像我們專業的名字叫剃刀背，一個駝峰一樣的一個畸形。
      另外，還可以通過“四橫一豎”5條線來判斷是否脊柱側彎，這5條線中任何1條異常，都屬于軀干不對稱。
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：背對著看，看兩個肩關節是不是水平；另外看后邊肩胛骨下角，是不是水平；另外的話再看腰窩是不是對稱；還有后邊我們能摸到髂嵴，是不是在一條線上，這是四橫，四個平行線。一豎的話，就是后邊你摸的棘突，整個連線是不是在一條線上，如果偏離了，或者是橫線不對稱了，橫線一高一低了，就是要懷疑脊柱是不是有脊柱側彎了。
      龍脊康也經常科普脊柱側彎的六步篩查法，建議家長每年花1分鐘給孩子檢查一下體態問題：
      開始篩查前，最好先讓孩子把上衣脫掉，以便更好的觀察脊柱情況。然后孩子光腳自然站立，家長站在孩子身后進行篩查：
      第一步：家長視線平行，觀察孩子兩邊肩膀是否等高;
      第二步：用雙手觸摸孩子背部的肩胛骨，看是否有一側肩胛骨異常向后凸起;
      第三步：用雙手觸摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高;
      緊接著讓孩子自然彎腰，雙手自然下垂;
      第四步：用雙手觸摸并對比孩子雙側背部是否有隆起和對稱;
      第五步：用雙手觸摸并對比孩子雙側腰部是否有隆起和對稱;

      第六步：家長用中指和食指夾著孩子脊柱突從上往下劃，看是否能劃出正常的直線。

      脊柱側彎會導致哪些嚴重后果？
      提醒大家，通過上述兩種方法自測，如果認為身體存在脊柱側彎的可能性，就一定要去醫院進一步檢查。專家說了，凡是脊柱有大于等于10°的側方彎曲即為脊柱側彎，應盡早治療，否則情況糟糕的話就要進行手術了。那么如果對脊柱側彎放任不管，會帶來哪些嚴重后果呢？
      脊柱側彎，不僅會影響患者的形體美觀，還會造成肌肉緊張，導致背痛發生。而當脊柱側彎嚴重到一定程度時，還會造成神經損害，壓迫肺部，甚至會出現影響呼吸的癥狀。
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：中年以后的話，脊柱和其他器官也一樣，都在發生老化，有的就是產生的一種成人性的退變性的脊柱側彎，脊柱的變形、增生，會造成椎管的狹窄，進而產生腰疼和下肢的這些癥狀。
      哪些不良姿勢易導致脊柱側彎？
      專家表示，除了青少年易患的特發性脊柱側彎外，其他類脊柱側彎疾病的發生多與不良姿勢有關。那么哪些姿勢哪些動作會加大脊柱的負荷，我們不要經常去做呢？
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：像躺著的情況下的話，脊柱之間、椎體與椎體之間，它的壓力如果是1的話，你站起來的話中間壓力是2，然后的話你坐著的情況下就是4倍的壓力，坐姿不好的話，屁股撅著，往前哈著腰的情況下，腰骶部這種負荷量能達到8倍。彎腰的情況下，拎重東西，這種負荷更大，甚至達到10倍以上。一次沒問題，但是的話久而久之，椎間盤就會過早老化、退變、增生，進而產生退變側彎也好，有的滑脫也好，有的狹窄也好，這樣或者那樣的問題都會出現。
      國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：你站著叉腰或者是兩邊不對稱的話，除了脊柱的負荷不均衡，你的髖關節，包括一側的膝關節，這種負重不均衡、不對稱的話，也會同時加速關節的一個損毀。
      我國已將脊柱側彎篩查納入學生常規體檢
      據了解，目前我國已將脊柱側彎篩查項目納入了每學年或新生入學的常規體檢。早發現、早診斷是應對脊柱側彎的最佳防治策略。專家同時提醒，預防脊柱側彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，像吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯的選擇。

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