廣州龍脊康大學堂
咨詢熱線 400-001-5729
廣州龍脊康大學堂
咨詢熱線 400-001-5729
脊柱疾病患者如何強健腰腹肌肉？
發布時間：2021-07-17 16:11:11
這里教你幾個鍛煉腰腹肌肉的好辦法。
點來女士可以仰臥在床上，把枕頭拿開，頭離開創面，同時兩腿繃直，這樣有利于鍛煉骨關節的發育
對于腰力較弱或者肥胖的人來說，可以采用“五點支撐”的方法鍛煉，在床上仰臥，，拿掉枕頭，屈膝在床，雙肘部及背部頂住床，肚子和臀部抵住床，持續3-5秒即可
什么樣的人不適合做上述的療法訓練？
1.脊柱疾病的急性患者
2腰部狹隘證的患者
3.未經系統治療的骨質疏松患者，以及骨裂患者
4.腰部過度前突，顴骨過大的患者
5脊柱腫瘤患者；脊柱腫瘤患者椎體破壞，容易發生病理性骨折。
綜上所述，脊柱的康復療法，只要按照科學有利的方向去進行康復訓練，康復的幾率就會增大，反之則會危害脊柱的發展狀況，導致脊柱變形，影響非形體之美，亦或者出現彎腰駝背等癥狀，因此，科學的方法是很有必要的
以上文章由廣州龍脊康大學堂課程顧問整理編輯發布，部分文章來自網絡內容真實性請自行核實或聯系我們，了解相關專業課程信息您可在線咨詢也可免費申請試課。關注官方微信了解更多：150 3333 6050
