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如何保護脊柱不受傷害？
發布時間：2021-07-17 16:11:24
年歲越大的人越會感覺到脊柱的老化讓自己吃不消，隨著年歲的增長，脊柱老化的速度也會更快，這都是人新陳代謝的正常顯現，那么我們該如何保護脊柱不受傷害呢？
如何保護脊柱？
一、勤加鍛煉，這個是最簡單的方法了可以適當的進行跑步等工作鍛煉脊柱的機能也可以適當打打球，這些都有利于保護脊柱
二、注重飲食，俗話說并從口入，良好的飲食習慣也會影響脊柱的發育以及機能，適當喝一些骨湯，或者吃動物的骨髓，都有利于脊柱的發展，但是凡事都有個度，不可過度食用否則會造成痛風等癥狀
三、良好的生活習慣，許多生活習慣都是對脊柱有危害的，保持良好的生活習慣也是保護脊柱的有利方法
其實保護脊柱不受傷害的方法很多，只要自己夠愛護自己的身體，我想同學們的脊柱都會很康健的，至于說無心之舉，那就鈴鐺別論了
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