高三學生因為面對高考心理壓力大,往往會出現一些心理問題,那么具體有哪些表現呢?
1、學習焦慮癥
主要是考試焦慮。學生考試焦慮體現在對考試成績的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。如果考試成績不太理想,或是與自己制定的目標尚有距離,就會產生焦慮,坐不住,學不成,心情沉悶壓抑,甚至產生對學習的恐懼或厭惡情緒。這種情況如果不能及時疏導,引導學生冷靜客觀的分析原因,就會使學生走上惡性循環:學習焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學習焦慮在絕大多數學生身上都會發生,常見于學習成績中游的學生。因為總想超越他人,或者總擔心被別人所超越,所以情緒上常常處于緊張不安的狀態,搞得自己吃不香,睡不好,也不愉快的狀態。
2、自卑自負,要求苛刻無理
覺得自己處處不如別人或覺得自己什么都會,只不過經常出些低級錯誤,或者自己的失誤都是客觀原因造成的,怨天尤人。直接導致的結果是情緒反常,不停地抱怨,愛斤斤計較,動搖信念,不把努力學習作為實現夢想的途徑,只會空談。只關注自己的要求、標準,不肯調整自己,追求完美。事實上,過快的節律會造成精神的高度緊張,高強度的緊張使記憶下降,學習效率降低。
3、厭倦情緒強,沒有明確的奮斗目標
情緒是高三學生學習所遇的一大障礙。低落,消沉的情緒直接影響學子們的迎考心態,進而影響成績。高三生活單調枯燥,學習緊張,身心疲勞,使部分考生對復習和高考都產生厭倦情緒,萎靡不振,上課打不起精神,心理壓力大,情緒煩躁,抱著一種“無所謂”的態度,甚至對高考產生排斥心理。出現這種心理壓力的學生大多性格內向,不愛說話,精神長時間集中在高考上,從而在心理上產生惰性,沒有明確的目標,直接會導致對生活沒有信心,對學習充滿了無助感,必然導致在高考準備中處于劣勢。
4、敏感沖動,難以管理自己的情緒
意志薄弱,情感沖動,自制力差,不能正確對待自己和控制自己,當外界誘因強烈時,容易動搖;當學習中碰到困難,生活中遇到不順心時,就表現為悲觀失望,甚至退縮,意志崩潰,破罐子破摔。不穩定,波動大,喜怒無常,突發事件發生率高,甚至出現逃學,打架等現象。過于敏感,過分關注考試排名,對自己的名次升降敏感過度,喜歡競爭,感覺有種向上的動力,但是有的時候感覺很吃力。
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