怎樣成為一個情緒成熟的人呢？

01、學會管理自己的情緒

    不會調節情緒的人，情緒會走向兩個極端，要么非常開心，充滿激情，要么在小事情上情緒崩潰，嚎啕大哭。小孩子在公眾場合尖叫不足為奇，但如果我們看到一個中年男性對一個插隊的陌生人罵罵咧咧，我們就會推測他小時候一定發生了什么。情緒成熟的人在表達時，會謹慎地使用語言，每個人都會有對他人感到失望的時候，不同的語言和口吻會有不同的效果，有的讓雙方劍拔弩張，有的則體現了愿意改變的意愿。一個人的成熟，大部分時候，就是從學會控制情緒開始的。一個人如果學會了控制情緒，在生活中才可以游刃有余。

02、情緒成熟的人會為他人著想

    當我們只關注自己的時候，我們的視野會非常狹窄，更容易用一種非此即彼的競爭甚至是對抗的心態來看待對方，從而引起一些不必要的沖突。而善于為他人著想的人，在人際交往上遇到問題時，能從自己和他人兩個角度來看待問題，視野的格局會更大。因而在遇到沖突的時候，一方面不容易被激起極端的負面情緒，另一方面即使有不好的情緒，也更容易調整自我。這樣的人在與人相處時，在親和力上會更突出，因而吸引更多的人愿意與之相處。所以，學會理解他人，有同理心，是情緒成熟非常重要的一個特質。

03、會照顧自己

    一個情緒成熟的人是愛自己的，他會為自己的生命而負責，無論何時何地，都會照顧好自己，不會一門心思的想要去依賴別人，依靠別人。情緒成熟的人會照顧好自己，積極鍛煉，健康飲食，保證充足睡眠，不會酗酒或者吸大麻， 他們也會認識到自己情感上的需要。有人時刻關心自己是很好，但是很多時候，我們還是得靠自己。同樣地，在一段關系中，我們需要停下來，關注自己的需求。人就像手機一樣，需要充好電才能高效工作。有的人覺得自己是天生的奉獻者，或者認為關注自己就是自私的表現。我們最好避免這種想法，如果在一段關系中，對方總是要求你無條件犧牲，那么這段關系是有問題。

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