相信很多朋友都不會(huì)忘記醉拳里面富有旋律而內(nèi)涵的歌詞，但是也相信沒(méi)有一個(gè)人會(huì)想去感受這種顛倒搖晃的感覺(jué)，不過(guò)，耳鼻咽喉頭頸外科的值班醫(yī)師，倒是經(jīng)常急診接觸到這方面的病人，天旋地轉(zhuǎn)的頭暈，劇烈的嘔吐，用每個(gè)來(lái)診病人口述的就是：簡(jiǎn)直去了半條命一樣。

    那么，到底是怎么樣的疾病會(huì)出現(xiàn)如此嚴(yán)重的情況呢？

    今天，我們就來(lái)一起了解所有頭暈眩暈疾病中發(fā)病率最高的疾病（約占20%），叫良性陣發(fā)性位置性眩暈，俗稱就是“耳石癥”，是指頭部迅速運(yùn)動(dòng)至某一特定頭位時(shí)出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。

    在知道了這么一個(gè)病情后，很多朋友也知道需要緊急到醫(yī)院診治，不過(guò)作為發(fā)作性疾病，病發(fā)突然，又影響行動(dòng)能力，平時(shí)更多的朋友還是想了解，如果在家里面突發(fā)眩暈，是如何能先行大致鑒別病情，緩解癥狀等待救援呢？

    下面，讓我們一起分享這方面的相關(guān)小技巧，希望能幫到需要的朋友們。

    從病名入手，“良性陣發(fā)性位置性眩暈”，我們初步的自診自治可以抓住兩方面：

第一個(gè)“陣發(fā)性”

    癥狀主要為天旋地轉(zhuǎn)的頭暈，發(fā)作時(shí)間短暫，一般不超過(guò)3-5分鐘，大部分只有不到1分鐘。每天反復(fù)發(fā)作數(shù)次，可連續(xù)數(shù)天到數(shù)周。

第二個(gè)“位置性”

    頭暈發(fā)作與頭位變動(dòng)有關(guān)，大部分患者跟床有關(guān)，比如躺下左轉(zhuǎn)、躺下右轉(zhuǎn)、起床、躺下或蹲下低頭時(shí)發(fā)作。平躺不動(dòng)或坐立不動(dòng)時(shí)不發(fā)作。

    符合這兩個(gè)方針的天旋地轉(zhuǎn)的頭暈可以考慮是耳石癥，一般患者會(huì)有勞累、熬夜、酗酒等誘因。

復(fù)位

    而關(guān)于患者的自治，耳石癥的治療最主要也最有效的治療是手法康復(fù)治療，需要醫(yī)生在床上給患者做幾個(gè)手法復(fù)位動(dòng)作，80%以上的患者可以一次治療痊愈（5-10分鐘左右）。如不能第一時(shí)間來(lái)院就診，可以采用如下姿勢(shì)在家自行復(fù)位，并在合適的時(shí)間及時(shí)醫(yī)院就診。

    家庭復(fù)位姿勢(shì)：向暈側(cè)側(cè)臥30秒，坐起向?qū)��?cè)臥30秒，交替至癥狀消失。

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