如何克服說話緊張臉紅

如何克服說話緊張臉紅？克服說話緊張臉紅可以這要做：捋清思路，表達方法和技巧，避開做“超人”的沖動，以下是如何克服說話緊張臉紅的具體介紹。希望對你有所幫助

捋清思路

首先和人交流的第一步要想好你要表達的東西，說話最重要的事思路，先大致確定講話的思路，才能做到言而有意，邏輯感分明，有了準備，自己才會更有信心。

表達方法和技巧

說話的大忌是語速過快，一般情況下，這也是你內心緊張的結果，語速加快，最終導致嘴巴哆嗦，表達不清晰，所以，盡量放慢語速，語調要豐富變化，是語言生動起來。

避開做“超人”的沖動

有些人對自己的期望太大，經常處在擔心和憂慮的情況下，因為他們害怕達不到目標。他們對任何事物都要求盡善盡美，這種想法雖然極好，可是，容易失敗。沒有人能把所有的事情都做的完美無缺。首先要判斷哪些事力所能及，然后把主要精力投入其中，盡最大的能力去做。做不到，則不要勉為其難。

用個人生活增加趣味

在準備演講的過程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽眾著迷。

所以，要想減弱緊張的情緒，有什么樣的方法呢? 從理論上來講是由兩種方法，一是：降低自己的期望，二是提升自己做這件事情的能力。但是我們仔細思考一下，我們可以降低自己做一件事情的期望么?其實是不能的，所以這個辦法不能起到作用。所以最終的方法只能是提升自己的能力了。