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2023-02-02 09:54:50|已瀏覽：126次
上臺演講常用的方法：在你即將登臺演講的時候，為了緩解緊張可以多做幾次深呼吸，調(diào)整心態(tài)平穩(wěn)。深呼吸是緩解緊張最便捷和有效的方法之一。
多喝一些水，多喝水不僅能緩解緊張，還能潤嗓子，上臺時看到人太多可能心理會有抵觸導(dǎo)致嗓子發(fā)干，喝水是很有必要的。
把演講稿再通讀一邊，在上場之前，很容易出現(xiàn)忘詞的現(xiàn)象。那么再看一邊演講稿時很有必要的，防止自己過于緊張忘詞等等。
1.熟悉場地。爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施。
2.熟悉聽眾。在聽眾進(jìn)入會場時向他們致意。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。
3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改。
4. 放松自己。做些準(zhǔn)備活動松弛緊張的神經(jīng)。
5.設(shè)想你自己演講時的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會成功。
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