女人防止衰老的方法

女人防止衰老的方法：很多愛美的女性，為了能夠使自己保持靚麗的肌膚，防止皺紋的發生，花了大量金錢購買美容產品，但往往收到的效果并不理想。其實，女性朋友可以通過做豐富的表情，來達到美容和防止皮膚衰 老的目的。以下是女人防止衰老的方法的具體介紹。

(1)取一個比較舒服的躺姿或坐姿，但前提是頭部保持不動，雙眼微微閉合。想象自己的面前有一個非常大的鐘面，眼球隨著時針移動的方向做大范圍的轉動，從1點到12點，然后逆時針旋轉1次， 這樣重復3---5次。然后仍然保持頭部不動，眼睛從12點的位置直接移動至6點的位置，接著是1-7, 2---8, 3---9直到5---11，再反方向做一次，11一5, 10---4, 9-'-3......后，睜開雙眼，向遠方 眺望片刻，使眼睛得到放松。這個動作能夠緩解眼睛疲勞，使眼睛更加明亮;同時，眼睛四周的肌肉也得到鍛煉，變得更加富有彈性。

(2)頭部保持不動，兩眼注視著前方，盡力把眉毛提起再放下，保持1-'-2秒鐘。這樣上下各重復10次左右。然后，用力閉上眼睛，整個臉部向中間皺起來，然后張開，再閉上再張開。這樣重復10次 左右。這個表情動作能夠運動整個面部的肌膚，能消除和減緩額部的皺紋，使面部肌膚光澤紅潤，富有彈性。

(3)嘴唇微微向外凸出，就像吹口哨一樣，形成一個類似圓的形狀。這樣維持6秒鐘，還原。重復3---5次。然后把嘴張開，做出一個大笑的嘴形，并且盡量向兩邊張大。這樣維持6秒鐘，再還原。重 復3---5次。這種面部的表情運動，能夠使嘴唇周圍的肌肉得到很好的伸展，能起到預防和消除嘴角紋的功效，也能使嘴唇變得紅潤飽滿起來。

(4)兩嘴角用力往下拉，就像在扮苦相一樣，這樣維持6秒鐘，還原。重復做3---5次。頭部保持不動，嘴緊緊閉合，嘴唇用力向左、向右、向上、向下做運動。每一個方向各保持1秒鐘。重復3---5次 。這個表情動作也有助于預防與消除嘴角紋，增強面部肌膚的彈性。

(5)為了避免臉部表情的僵化，可以經常像扮鬼臉一般進行多種表情運動。面對鏡子做皺鼻、鼓嘴、擠眉、露牙、伸舌、做笑臉等動作，隨意進行1一2分鐘。經常做這些動作，能夠幫助臉部的肌膚變 得健美起來。

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