海水浴通常有5種方法

(1)海中洗浴法:直接到大海中去洗浴，體會大海的浩瀚與在大海中游泳的樂趣。在大海中洗浴，和海水中的營養成分直接接觸，會對身體肌膚的保養起很大的作用。

(2)海水高壓淋浴:經過研究證明，海水和醫用生理鹽水成分非常相似，海水在高壓下，會起到同注射生理鹽水相似的效果;與此同時，海水高壓淋浴還能夠促進人體淋巴系統的運動，提高人的免疫力 。

(3)海水按摩浴:將海水在壓力下形成翻滾的泡沫，人體在泡沫中得到充分地放松與休息。這種海水浴有一個特點:能使人體各部分得到大限度的柔和按摩。

(4)皮膚按摩:把海藻等浮游生物經過遠紅外線加熱處理以后，均勻地涂抹在人的身體上，有利于皮膚的吸收，使皮膚保持潤澤細膩。

(5)可控性海水浴:在特制的浴盆中通過控制調節海水的流速，得到近似海浪的效果。這種海水浴能夠加強和促進人體肺部組織的生長能力，也能夠滋潤皮膚。

海水浴注意事項

(1)海水浴注意事項在大海中洗浴之前，要充分活動肢體，洗浴后要用淡水沖洗身體。

(2)海水浴注意事項高血壓、活動性結核、腦血管意外、重度動脈硬化、腎炎、肝硬化以及婦女月經期，均不宜海水浴。

(3)第一次進行海水浴應該先做海水適應試驗，看看自己是否對海水過敏。

(4)在海水浴過程中，一旦皮膚出現丘疹或風團樣現象，并伴有呼吸困難、四肢發涼、面色蒼白、脈搏快而弱等過敏性反應老，應馬上停止海水浴并且給予脫敏治療。

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