公眾表達(dá)如何克服緊張

公眾表達(dá)如何克服緊張？事實(shí)上，很多人說(shuō)話緊張的根源是自己不自信，對(duì)分享的東西沒(méi)有信心，害怕自己丟臉。那么下面和小編來(lái)看看這篇公眾表達(dá)如何克服緊張，一定會(huì)有收獲。

一、優(yōu)化內(nèi)容框架

在工作場(chǎng)所，經(jīng)常有需要演講或分享的情況。面對(duì)這樣的情況，有時(shí)上臺(tái)就會(huì)緊張得說(shuō)不出話來(lái)，甚至緊張到邏輯混亂，忘記了一切。為了使整個(gè)表達(dá)過(guò)程更好，需要進(jìn)行詳細(xì)的優(yōu)化。

內(nèi)容優(yōu)化最基本的框架是面向人群、核心訴求和分享目的。除了整體框架外，還有每個(gè)部分的內(nèi)容以及相應(yīng)的目的、分享方法和需要注意的地方。只有內(nèi)容詳細(xì)，我們才能自信，不害怕，不擔(dān)心。

這不僅讓練習(xí)變得更容易，而且如果你不小心忘記了，也能讓你按照框架來(lái)表達(dá)。

二、合理分配時(shí)間

在優(yōu)化了內(nèi)容之后，接下來(lái)要做的就是分配內(nèi)容和時(shí)間。在分配時(shí)間時(shí)，遵循90-20-8規(guī)則。

90分鐘是一個(gè)人能夠理解和傾聽(tīng)的最長(zhǎng)時(shí)間，所以在進(jìn)行公眾表達(dá)的時(shí)候，通常限制在90分鐘，或者到90分鐘暫停，讓大家放松一下。

20分鐘是一個(gè)人吸收并接收信息的最長(zhǎng)時(shí)間，所以最好每20分鐘換一次模式，這樣對(duì)人的記憶力更好。

8分鐘是用來(lái)吸引人們注意力的時(shí)間。最好每八分鐘提醒一次，讓大家更專注。

所以當(dāng)你和別人分享的時(shí)候，就不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊枯燥，甚至不會(huì)讓人睡著。

三、學(xué)會(huì)從幽默開(kāi)場(chǎng)

在演講一開(kāi)始，氣氛不應(yīng)該馬上變得緊張，你可以選擇一種幽默的方式開(kāi)始。幽默的開(kāi)頭方式可以帶動(dòng)下面聽(tīng)眾的氣氛，也可以緩解自己的緊張。

開(kāi)場(chǎng)幽默的方式有很多種，但都可以簡(jiǎn)單地歸納為以下三類。

1. 嘲諷：自嘲與他嘲。

2. 歸謬：夸張、曲解、錯(cuò)位。

3. 夸張段子。

四、插入互動(dòng)提問(wèn)

無(wú)論是演講還是講課，如果我們只是自言自語(yǔ)，沒(méi)有任何互動(dòng)，只會(huì)讓大家昏昏欲睡。

在演講的時(shí)候，適當(dāng)?shù)夭迦胍恍┖?jiǎn)單的問(wèn)題，與觀眾互動(dòng)，不僅可以引起人們的注意力，還可以引發(fā)人們的思考。

五、強(qiáng)有力的、簡(jiǎn)單的結(jié)尾

有些人非常擅長(zhǎng)分享，但他們?cè)谘葜v結(jié)束時(shí)只說(shuō)了幾句話就匆匆離開(kāi)了舞臺(tái)。其實(shí)結(jié)尾是最重要的環(huán)節(jié)，一定要簡(jiǎn)單有力。

因?yàn)榻Y(jié)尾很重要，即使你之前說(shuō)的不是很好，結(jié)尾也足以為你的演講表達(dá)加分。因此，結(jié)尾的內(nèi)容必須仔細(xì)打磨。

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