在如今生活中，脊柱發生側彎的人越來越多，若經X光片確診了脊柱側彎，我們一定要以正確的方式來矯正治療，而不能盲目地嘗試恢復。運動療法作為脊柱側彎常用且有效的康復治療方法之一,通過合理的方式就可以幫助改善畸形的側彎。

一、如何判斷自己是否脊柱側彎以及側彎程度？

    1.可以光腳站直在平坦的地面上，露出腰背部，讓檢查者用手一節節觸摸背部的棘突處，檢查其是否在一條直線上。如果是在一條直線上則不是脊柱側彎；如果偏離了直線，出現C型或者S型，這很有可能是脊柱側彎，應該在生活中多加觀察和注意。

    2.讓被檢查者站直，雙臂向前方伸直，手心并攏同時向前低頭，彎腰，雙手對準兩腳中間位置。如果患有脊柱側彎，此時患者腰部一側會出現隆起，可以以此來判斷被檢查者是否患有脊柱側彎。

    3.這是一種可以通過自我觀察發現是否患有脊柱側彎的檢查方法。操作十分簡單--觀察雙側肩部是否平衡，因為脊柱側彎的患者肩胛骨、腰凹、骨盆一般都不在一條直線上，會出現不對稱感。

運動治療種類

    通過運動療法可以改善缺鈣的情況以及增強一些肌肉的力量和穩定性,減少肌肉筋膜對脊柱三個平面活動的限制,提高呼吸肌控制能力、增加肺容量,加強肌肉的本體感受，協調性和對一些運動的控制。

    在功能位上建立新的正確的支持模式,從而達到改善脊柱的畸形、減慢側彎的發展、延緩手術治療時間的目的。

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