1、口才需要多鍛煉，不要羞怯，要抓緊一切機會來展示自己，不斷地總結和積累。

2、說話要有內容，才能在說話的過程中讓別人產生收益和共鳴，這樣別人才樂意傾聽。

3、說話要有節奏感，注意說話語速，聲音要響亮。

4、要跟會說話的人多交流，去學習別人說話的技巧。

1、學會傾聽：就是學會認真聽對方講話，克制自己插嘴講話的欲念，不以個人的價值觀念來評斷對方的敘述。

除此之外，聽的過程中還要學會沉默，學會貫注，學會設身處地體驗說話者的內心感受，做出由衷的同感反應。

而且，要避免注意力不集中，機械聽取的狀態，要讓自己的思維和對方講話的節奏同步，并積極思考，積極提出問題，使溝通得以有效和持續。

2、學會貫注：就是全神貫注地聆聽對方的講話，認真觀察其細微的情緒與體態的變化，并做出積極的響應。貫注還要求有效運用言語與體語來表達對說話者的關注與理解，以使其感到他講的每一句話，表露的每一情感都受到了重視。

其中言語的表示包括“嗯”、“噢”、“是的”、“我明白了”等，而體語表包括點頭、注視、面部表情變化及一定的沉默等，以加深對方對自己的信任。

要避免那種“注意力集中在自身，別人說別人的，我做我自己”的現象，既不尊重別人，也不能有效地觀察對方，使溝通的效率降低。

3、學會沉默：就是在溝通中注意給對方一個情感獨處與反省的機會。沉默的運用也通常需要體語的配合，如點頭、注視表情變化等。但沉默運用不當就會成為對抗性的沉默，使得對方對自己的表述缺乏信任，產生溝通和交流的消極反應。

對此，要善加區別，靈活應對。要避免對沉默不耐煩的表現，避免一出現沉默就急于找話題，急于給別人提建議，或者表情尷尬，不知道溝通該如何進行的狀態。

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