怎么保養皮膚才好方法/步驟

1 多喝水，水是生命的源泉。身體中絕大多數的質量都是水，保養好身體就要多喝水。

2 參加運動類項目。特別是在夏天許多女生都怕熱，這時可以早上起早鍛煉，或者晚上鍛煉。最好是飯前。

3 女生都認為曬太陽是不好的，其實少量的曬是可以的。這樣可以補充身體內的鈣。還有利于健康發育。

4 多吃水果蔬菜，人體有許多營養物質是自己無法合成的，需要通過外界來獲取。

5 少用一些保養品，畢竟都是經過化學處理的產品，對身體總會有一些不明顯的傷害。

6 多和朋友一起外出做活動，有利于修身養性。心靈的修煉就是身體最好的鍛煉。

7 要有健康向上的心態，因為心態會影響一個人的身體狀態。不利于皮膚的保養。

方法/步驟

保養臉部皮膚的方法：

1 首先注意的應該是洗臉了。每天早晚一次洗臉應該用溫水進行清洗，冷的熱點都不好。因為熱脹冷縮對皮膚一樣有效。大家可以堅持使用一個月試試，相信對臉部的皮膚會有明顯的改善。

2 每個年輕朋友都避免不了青春痘的發生。當我們臉上長有青春豆時切記不要用手去抓、去擠。因為手上的細菌太多，不但會加重青春痘的惡化，嚴重的還會留下疤痕。我們應該使用藥物或者讓它順其自然的好起來。

3 隨著社會發展越來越快，而空氣質量也是在不斷地下降，所以一些皮膚不是很好的人就會受到一定影響，對生活也是造成不必要的麻煩，所以大家對這種臉部皮膚保養的重視也是越來越重視，也正是因為這樣大家才會對這種臉部皮膚的保養的思考，這也是對大家有好處的，改變自己的形象。

步驟/方法

1 適時更換護膚品。春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導致，并非“缺油”。大家在使用護膚品時，應“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。

2 清潔工作要做好。春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發，每天外出后，應仔細清潔皮膚。必要時，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質，以促進表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。

3 冷水洗臉不可取不少人認為，天氣暖和了，用冷水洗臉更舒服。實際上，冷水會刺激皮膚毛孔收縮，令臉上的污垢滯留在毛孔內，不易被清除，久而久之，容易導致皮膚過敏和痤瘡的發生。從護膚的角度看，一年四季都應該用溫水洗臉。

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