防曬方法

防曬方法：為了將傷害的程度降至最低點(diǎn)，我們需要在出門前半小時(shí)抹上一層厚厚的防曬霜;到了外面，別只顧著享受陽(yáng)光，提醒自己每2 個(gè)小時(shí)就再補(bǔ)上一層;要是想游泳，那就得抹得更勤。

而如果你要絕對(duì)阻隔紫外線，你還需要拿上一把傘，戴上一頂遮陽(yáng)帽。嚴(yán)格來說，這些防曬用品應(yīng)該是深色的、由防紫外線材料制成的。就像視白如命的大S在太陽(yáng)底下一定是傘不離手的。

搭配一起用曬后修復(fù)凝露，鎮(zhèn)定曬后肌膚，溫和舒緩肌膚，提供給肌膚更好的防護(hù)性及保濕度，確保每個(gè)肌膚細(xì)胞水嫩充足，清盈暢快。通常是晚上潔膚后使用。涂防曬品時(shí)，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位皮膚比較稚嫩，需要特別保護(hù)。

皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進(jìn)行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感。如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

1、多層防曬最重要

為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上涂2-3層防曬產(chǎn)品，10分鐘等待干后，并且每20分鐘要涂抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險(xiǎn)。

2、注意全身防曬

當(dāng)你擦上防曬產(chǎn)品時(shí)，有時(shí)肉肉之間的折痕會(huì)讓產(chǎn)品失去效果，所以應(yīng)該應(yīng)從下往上涂抹，先在你的腳和腿上涂上防曬產(chǎn)品，然后慢慢向身體上方涂抹，大約2分鐘可以干，然后你可以再噴上一層防曬噴霧。

3、用油性產(chǎn)品來延長(zhǎng)防曬

你可以在洗浴過后或者洗臉后用上溫和的嬰兒油，因?yàn)橛蜖钗锟梢宰屇愕钠つw滋潤(rùn)的同時(shí)，還能讓水分不易流失，同時(shí)油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產(chǎn)品。

4、盡量保持肌膚的光滑

當(dāng)你在洗澡的時(shí)候，你可以使用一些去死皮的產(chǎn)品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦干身體，因?yàn)樗�回組織防曬產(chǎn)品的吸收效果，同時(shí)盡量讓皮膚保持無油的狀態(tài)。

1.涂防曬霜

霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過2小時(shí)左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。

2.避免陽(yáng)光暴曬

不想被陽(yáng)光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽(yáng)光暴曬。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時(shí)間，上午10點(diǎn)之后，下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里，是夏季太陽(yáng)光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬服哦!

3.經(jīng)常吃豆制品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

4.每天吃高維生素C水果

維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”，想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。