家長怎樣幫孩子緩解心理壓力？給孩子設立合理目標。目標不要太高，要從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，父母的心態平和是孩子心情松弛的關鍵。同時，指導孩子學會有效地學習，注意勞逸結合。

家長怎樣幫孩子緩解心理壓力？和孩子一起分享自己的經驗、父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。

當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很 好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好。鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些機構組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。

培養孩子的自尊。培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。

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