跟陌生人講話緊張?jiān)趺崔k

跟陌生人講話緊張?jiān)趺崔k？壓力都是來(lái)自于自己的，如果特別在意別人對(duì)自己的看法，擔(dān)心別人說(shuō)自己壞話，那么很容易緊張。如果想知道跟陌生人講話緊張?jiān)趺崔k，不妨接著往下看……

1.練習(xí)膽量，做“人群焦點(diǎn)”

在日常生活中，每個(gè)人面對(duì)不同的人都會(huì)有不同的表現(xiàn)。在有些人面前無(wú)話可說(shuō);但在有些人面前卻能滔滔不絕，妙語(yǔ)連珠。

當(dāng)我們相信某人，并且對(duì)某人有好感時(shí)，我們?cè)谒?她面前就會(huì)感到安全、舒適和放松，“話匣子”自然會(huì)打開(kāi)。是否說(shuō)得好，關(guān)鍵在于說(shuō)話的時(shí)候心理上是否舒服、放松。可以說(shuō)，心態(tài)決定了我們說(shuō)話的興致、內(nèi)容和頻率。

2.要有信心，要相信自己

在陌生人面前說(shuō)話會(huì)滿臉通紅，我想這對(duì)很多缺乏自信的人來(lái)說(shuō)是司空見(jiàn)慣的，這時(shí)我們一定要讓自己自信起來(lái)，千萬(wàn)不能讓自己自卑，多看看自己的強(qiáng)項(xiàng)，和別人說(shuō)話時(shí)要表現(xiàn)出自己的自信。

3.看淡別人對(duì)自己的態(tài)度

壓力都是來(lái)自于自己的，如果特別在意結(jié)果，特別在意別人對(duì)自己的看法，特別擔(dān)心別人在背后議論自己，擔(dān)心別人說(shuō)自己壞話，那么很容易緊張。

針對(duì)這一點(diǎn)，說(shuō)話者可以不斷地心理暗示自己說(shuō)錯(cuò)了或說(shuō)不好了頂多被別人差評(píng)幾句，過(guò)幾天再想這件事時(shí)，自己不但沒(méi)有失去也收獲了經(jīng)驗(yàn)，下次說(shuō)話肯定比這次要好。想到之后心情就會(huì)放松很多，自然可以舒緩緊張的情緒了。

4.鍛煉身體

很多人打小性格內(nèi)向，說(shuō)話也說(shuō)不好，很容易導(dǎo)致自己說(shuō)話方面的能力不足。其實(shí)沒(méi)有人是十全十美的，我們應(yīng)該不斷努力，多與他人溝通，多主動(dòng)些，要有自己的見(jiàn)解。