調節孩子情緒的四個步驟，家長關心孩子,不只是體現在物質生活上,家長更應該關注孩子的情緒變化，那么你知道調節孩子情緒的四個步驟是什么嗎，下面就跟著小編一起來看看吧。

調節孩子情緒的四個步驟

一，識別孩子的情緒

在孩子情緒對抗的時候，你要鼓勵孩子把內心的感受說出來，在幫助孩子認識情緒的過程中，家長的作用是啟發引導。

孩子在描述感受時，家長可以通過傾聽的方式來表達肯定，但切忌氣不要過激的做出任何判斷，如果孩子繼續說出事情的始末，誰對誰錯，你可以用語言把孩子帶回到情緒部分。另外，孩子需要一些時間去表達他的感受，耐心一些，當孩子正努力地說出情緒時，不要打斷他，鼓勵他繼續說下去，幫助他去捕捉內心的情緒。

二、對孩子的情緒表達同理心

大多數情況下，孩子不是在故意搗亂，只是他內心感受的自然流露，所以父母對孩子情緒的接納是很重要的，而接納情緒最好的方法就是同理心。

三、引導鼓勵幫助孩子找到解決問題的方法。

在孩子遇到問題時，我們要與孩子一起討論解決問題的方法，并且引導孩子做出恰當的行為。比如通過語言啟發他，數學上次沒有考得好，那下次數學考試的時候怎么做分數才會更高一些呢？

四、給予孩子信任和支持

告訴孩子你相信他，只要他繼續努力，將來會越來越好，讓孩子把注意力從低谷的情緒轉向積極樂觀的狀態，去面對生活的挑戰。

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