養生學的益處有很多，不但可以讓每一個人有著一個健康的身體，并且還會繼續讓大家本來不健康的生活方法越來越身心健康起來，那麼中醫養生學的特性是啥？自然是以大家的視角考慮，一切為大家的權益考慮，以民為本，那麼此外，還有哪些特性呢？接下去讓我們一起來了解一下吧。

    健康養生便是珍惜生命和身心健康，采用適度對策維護保養性命、維護保養身心健康，以求提升性命品質，確保性命總數的個人行為。

    中醫養生學擁有 十分悠久的歷史。“健康養生”一詞最開始常見于成冊于公元的《莊子》。現有最開始的臨床醫學著作《黃帝內經》中就會有比較豐富多彩的養生學內容。之后的健康養生家燦若繁星，養生學經典著作浩若煙海。每家理論及方式豐富多彩，相互匯聚變成源遠流長的我國養生學。

    中醫養生學的基本特性能夠梳理為以下幾個層面：     

一、高度重視德潤健康養生。

    中醫養生學注重品德修養針對健康養生長命的必要性。德多者壽高，它是中醫養生學的一個基本見解。《論語·雍也》及《孔記·中庸》中都記述孟子有關仁者壽的見解，覺得善良的人，有愛心、善解人意的人，能享長命。孔子把公益慈善、勤儉節約和不以天地先，視作人生道路三件珍貴的精神食糧，一樣高度重視品德修養。充符論健康養生也是注重精神性命的必要性。有仁愛之心不但自身身體健康，也可以使別人身體健康。為君者仁，則其民亦壽。《漢書·董仲舒傳》說：堯舜行德，則民仁壽。上行下效，全社會發展都具備真心實意的善心，當然能出現一個身體健康的社會發展。崇仁修德，這就是內養氣正，歸屬于養生學之寧心安神養神的范圍。

二、注重中合有節。

    中華傳統養生學自始至終視中合節度，無太過、無不及。物極必反。例如情景交融，飲食搭配有節，起居有常，不妄辛勤勞動，這般就可以做到陽陰血氣平靜，有益身體健康和長命。漢·神醫華佗說：“身體欲得勞動者，但不可以使極耳。”這更是中合標準的反映。晉·陶弘景說：能中合者必久壽。古代中國五禽戲、八段錦、太極等保健養生體操運動都最能體現中合的追求完美。中醫養生學認為根據適合的方式，在必要的情況下用藥品調節身體之偏使其血氣陽陰歸入平靜。

三、以養神為要。

    氣是中國中醫藥獨有的定義。中醫養生學十分重視養神。氣，是組成全球的最基本物質，宇宙空間天地萬物包含人類，全是由氣的健身運動轉變而化生的，因而健康養生的關鍵任務，便是如何保養身體之氣，以維護保養氣正為本。

    以上詳細介紹了中醫養生學的特性，那麼在生活起居中，我們就會有必要對自身嚴格管理起來，無論是在飲食搭配層面還是睡眠質量層面，必須嚴苛遵循中醫養生學，僅有那樣大家才可以有著一個健康的生活方法，也可以幸福的生活下來，積極主動的應對日常生活的每一天。

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