很多人很多時候都不知道自己的心理健康出現了問題，下面來看看心理健康出現問題的10個表現，看看你有沒有吧，出現了問題就要去解決，一切都會好的哦。

    1、長時間睡眠障礙、情緒低落、思維遲緩，無法正常學習，不能完成簡單的作業、考試，學習成績全面下降;

    2、孤僻、人際交往明顯減少，人際關系惡化，認為每個人都在和自己作對，甚至要傷害他;無緣無故地生氣或與人敵對;

    3、生活、學習習慣突然發生改變,如從不缺課的人突然不上課，睡眠、飲食或體重明顯增/減，過度疲勞，體質或個人衛生狀況下降，行為紊亂或古怪;

    4、出現幻覺、妄想等異常心理，總是聽到別人在議論自己，感到有人在跟蹤或監視自己，感到有人想謀害自己;

    5、遭遇家庭變故、失戀、意外傷害、性侵犯，或重大挫折等應激事件;

    6、情緒明顯異常，如特別煩躁，高度焦慮，恐懼，易沖動;或情緒異常低落，或情緒突然從低落變為平靜;有強烈的自責自罪感，覺得自己不配活在世界上，直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值感中;易激惹，過分依賴，持續不斷地悲傷或焦慮，常常流淚;異常興奮，連續幾天不睡覺、不進食;

    7、不明原因地突然請客、燒毀日記，給同學、朋友或家人送禮物、賠禮道歉、述說告別的話等。

    8、有生理缺陷，或者長期患病，特別是生殖方面的疾病;

    9、開自殺方面的玩笑，經常看有自殺情景的電視劇、電影或相關文學作品，在日記、信件、博客、人人、QQ簽名，或其它發揮想象力的作品中流露出主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡的信息;

    10、出現自傷行為。

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