怎么樣克服說話緊張

      怎么樣克服說話緊張？要想有效克服說話緊張，需要這樣做：1.學會深呼吸，克服緊張心理;2.語速放慢，吐字清楚，克服說話顫抖。如果想具體了解怎么樣克服說話緊張，那不妨接著往下看吧!

      1、學會深呼吸，克服緊張心理。上臺前，當我們感到心臟撲通撲通加快跳動時，說明我們心里可是緊張了。

      這時候，我們有意識慢慢地吸氣，感覺空氣從鼻孔一直沉到小腹部，小腹部鼓起，然后慢慢呼氣，氣息要細、長、勻。這樣，反復做3次，就可以緩解緊張心理。

      2、語速放慢，吐字清楚，克服說話顫抖。說話時，速度適當放慢，不搶說。同時，讓自己能聽到自己的發音吐字、聲音腔調，然后自己進行判斷，說不清楚的話，重新說。這樣，就能克服說話顫抖的情形。

      1、學會傾聽 ：別人在對你說話時不要表現出不耐煩的表情，耐心傾聽別人說的話，如果有其它不同的意見，等別人說完了再提出你的觀點，態度要溫和。

      2、少說話，不搶話，別人在說某個問題時不要搞得自己很懂一樣，什么都要插一句，又具體說不出所以然，弄的很尷尬。

      3、說話語氣要注意，不要總是用刻薄的語言傷人，要學會換位思考，盡管有時你是好意，但說出來的話別人接受不了，長此以往，別人都不愿和你交往。

      4、不要說大話，總是說你自己很有能力，但當別人需要你幫忙時，你又解決不了，弄的尷尬收場。

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