緊張說話結巴克服技巧

      緊張說話結巴克服技巧1、要有一個好的心態，你的語言能力之所以在正式場合發揮不出來，主要是因為你的心態調節不夠，所以我建議大家可以多聽聲音優美、跟著流暢的音樂唱出自己歌曲，這樣可以慢慢的調節你的語言能力。

      口吃的人在任何情況下都是說話有問題，而緊張的時候口吃則是你的心理問題，所以我建議大家可以進行心理治療，大家可以在一個人的時候多說話，多練習和領導說話的內容，或者是開會說話的內容。

      緊張說話結巴克服技巧2、放下“對焦慮的焦慮”。有句話說：“問題本身不是問題，如何面對問題才是問題”，焦慮也是一樣。其實人人演講時都會焦慮，但有的人把焦慮的后果無限放大，讓自己崩潰。

      可通過周詳的準備(如試講、請親友提建議等)、回憶過去成功演講的經驗等緩解這類焦慮。準備越充分，不合理的想象就越少，越能平靜發言。

      緊張說話結巴克服技巧3、要保持平和的心態。其實有時候自己的舉動別人根本就不會特別注意，而你卻為此揣揣不安了半天。要認識到別人對你的看法，其實對你來講并不重要，別人的譏笑或不屑是因為他們不了解你，你不需為此負責，你也不需向他們做任何解釋。

      要對自己負責，當你為了取悅他人而做出違背你本意的選擇，那么所產生的后果是要由你自己來承擔的，別人是沒辦法幫助你的。學會原諒自己，自己做決定，自己承擔后果是敢于負責任的表現。

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