提高演講自信的方法有哪些

      1、提高演講自信的方法有哪些，練習正視別人。“如果你想看透一個人，就叮囑，他的眼睛”不正視別人通常代表你感到自卑;躲避別人的眼神意味著你有罪惡感。如果你問心無悔，就正視別人吧，告訴他：“我很誠實，而且光明正大，此刻我毫無心虛”。

      2、選擇前面的位子。你肯定會發現：無論是在教學還是各種聚會中，后排的座位總是被坐滿的。占據后排座位的人，都希望自己別“太顯眼”。這是缺乏信心的表現。從現在開始，你要往前坐并記住：成功都是顯眼的。

      3、怯場時就說心里話。當你因為緊張而內心無法平靜時，就冷靜地思考自己內心的情況，然后坦誠地告訴對方你現在的真實感受。如果能把最困擾的內心問題吐露出來，你就沒有產生煩惱的余力了。這樣能使心情平靜下來，幫你找回自信。

      1.目光接觸

      眼神交流是說話人與聽眾建立信任的重要途徑。一項研究表明，“眼睛在人類社交中扮演著重要的角色”。「人在看別人的臉時，常常用眼睛掃描訊息。」

      要做到這一點，有個簡單的辦法，就是在一小群聽眾前練習演講，然后就可以拍下照片，在反復練習修正的過程中，每一次的時候，盡量少看幻燈片，多花時間和觀眾目光接觸，并且預演不斷，在你的演說滿意之前，請停止。

      2.保持體態開闊

      打開姿態意味著你與聽眾之間沒有障礙。還有你的胳膊。語言表達能力差的人可能在不知不覺中抱起手臂，在沒有意識到自己在做這件事的情況下做出防衛動作。與之相反，自信心的人則保持雙手交叉，掌心向上。

      但是你的手和胳膊只是個障礙物。有其它方面需要改進。

      平臺有障礙。離開它。你與觀眾之間的手提電腦是個障礙。就放在一邊吧。把手放在口袋里，把它們拿出來。開放式體式會占據更多的空間，讓你覺得更自信。當你感到自信的時候，你會顯得自信。

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