如何做一個心理健康的大學生，如何培養(yǎng)大學生健康心理

      如何培養(yǎng)大學生健康心理，首先，正視自己，保持自信，不自欺。對自己的各方面優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不提苛刻的非分的期望和要求，但要上進;對自己的生活和理想能有規(guī)劃，明白自己想要什么;同時，也會努力發(fā)展自身的潛能。還有，每個人都有一個缺陷不論什么，都不要因此覺得自卑。

      如何培養(yǎng)大學生健康心理接受別人，敢于交往。能與他人相互溝通和換位思考，又能獲得別人的理解和接受，能融于集體，不論是在班級還是宿舍或者社團，都能夠交往順暢。

      如何培養(yǎng)大學生健康心理，最后是學會控制自己的情緒。當今有太多的學生不懂得控制自己，造成了嚴重的后果，所以一定要學會控制自己，并能夠調節(jié)情緒。

      培養(yǎng)良好的人格品質

      大學生首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高大學生的抗挫折能力，鼓勵他們采取理智的積極應付，化消極因素為積極因素。大學生還應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經(jīng)驗。

      建立科學的生活方式

      大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規(guī)律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。

      加強自我心理調節(jié)

      大學生要學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學生要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒。

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