高血壓干預(yù)

(一)高血壓分類：

      原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。

(二)高血壓干預(yù)原則：

      ①個體化;②綜合性;③連續(xù)性;④參與性;⑤及時性

(三)高血壓的主要干預(yù)策略：

      ①藥物治療;②非藥物治療;③自我管理;④協(xié)調(diào)

(四)高血壓患者非藥物治療的主要方法：

      ①健康飲食;②戒煙;③限制飲酒或戒酒;④增加身體活動;⑤管理體重;⑥健康教育;⑦保持良好心理狀態(tài)

(五)高血壓患者健康飲食的關(guān)鍵要素：

      在做到平衡膳食的基礎(chǔ)上，要特別強調(diào)限制鈉攝入量;增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量;減少膳食脂肪攝入量。

(六)高血壓患者增加身體活動的方法

      在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，運動量要逐漸增加，運動強度應(yīng)從輕度開始，逐漸加大、運動時間也應(yīng)逐漸延長。

      運動類型要以有氧運動為主，不要做動作過猛的低頭、彎腰動作，不要做屏息時間過長的動作。

(七)高血壓患者健康教育

      知識教育+行為教育(體檢、生活方式、遵醫(yī)教育)

      1.35 歲以上成人每年至少測量一次血壓

      2.提高自我管理的技能和水平

      3.改變不良生活方式

(八)高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法

      1.修身養(yǎng)性

      2.陶冶情操

      3.保持良好的心理狀態(tài)和情緒

      4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

      5.豐富業(yè)余生活(體育、文化娛樂活動)

(九)高血壓患者的自我管理方法：

      ①對自己監(jiān)測的能力;②對自己血壓評估的能力;③對臨床用藥的作用及其副作用的簡單了解;④患者服用藥物依從性的提高;⑤患者掌握行為矯正的基本技能;⑥會選擇健康合理的食物;⑦能適當(dāng)運動;⑧戒煙限酒;⑨自己能進(jìn)行壓力管理;⑩尋求健康知識的正常途徑;⑪就醫(yī)能力。

(十)高血壓的干預(yù)程序：

      ①篩查和確診高血壓患者;②高血壓患者的危險分層;③制定干預(yù)計劃;④執(zhí)行干預(yù)計劃、定時隨訪;⑤掌握高血壓管理的評價指標(biāo)并做好管理的評價。

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