中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，即治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，古代中醫值得后人繼續開發和研究。

      大多數人一想到中醫，立馬想到的就是吃中藥，其實不然。中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，氣、血、津、精為人體的組成，通過望聞問切四法，分析病因病機，確定病癥、分型，從而確立治法治則，然后運用各種中醫傳統療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。由此可見，作為中國的國粹，中醫有著龐大而又完善的系統;作為一門學科，中醫又有各個子學科，因此看中醫絕不等同于吃中藥，還有很多方法。就拿經絡保健來說，針、灸、推拿、穴位貼敷等是在經絡學說指導下的重要中醫治療手段，同樣也是中醫養生學中的重要保健措施和方法。利用針、灸、推拿、穴位貼敷等進行保健強身，是中醫養生法的特色之一。灸法、推拿、貼敷就是根據有關經絡腧穴的理論，運用不同的方法調整經絡氣血，借以通達營衛，諧調臟腑，達到增強體質，防病治病的目的。而通于保健強身、益壽延年者，則屬于養生范疇，稱之為保健灸、推拿、貼敷。保健灸、推拿、貼敷，方法各有不同，但其基本點是相同的，都以中醫經絡學說為基礎，以調整經絡、刺激腧穴為基本手段，以激發營衛氣血的運行，從而起到和陰陽、養臟腑的作用。不僅如此，我們生活中的各種娛樂活動，如琴棋書畫、花木鳥魚、旅游觀光、藝術欣賞等，也可起到怡神養性，防病健身的效果。所以中醫養生可以從我們生活中的方方面面落實來，為我們的健康做保障。

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