面試畢竟是和考官面對面交流，即使是無領導面試，一舉一動也是在考官的關注之下的，所以我們的言行舉止都要表現出大方穩重。坐姿也是需要我們重視的一個方面，畢竟從坐姿上可以體現出我們對面試的尊重和重視，能給考官留下好的第一印象，那么在面試時我們應該怎么坐呢？

01、坐姿禁忌

     面試過程中考生會出現緊張的情緒，導致肢體動作呈現出不自然的狀態，而坐姿直觀反映出考生平時的生活習慣、當下的心理狀態以及個人素養問題。所以坐姿的重要性不言而喻。首先來看看坐姿的禁忌，主要有五條：

     一是頭部亂晃，出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況;

     二是背部不挺拔，出現彎腰駝背、向前趴伏、倚靠椅背等情況，呈現出精神不佳，萎靡不振的狀態;

     三是雙手位置不自然，單手、雙手放在桌面以下，雙肘支在面前的桌子上，或夾在兩腿間;

     四是腿部失態，出現雙腿叉開過大、或者直接伸出桌面、蹺二郎腿、搖晃腿部等情況，呈現出不雅觀、不禮貌的狀態;

     五是腳部亂動，腳蹬踏座椅，或是摩擦地面發出聲響。

     面試過程中常見的三種坐姿。

     第一種正襟危坐式。上身與大腿呈直角，大腿與小腿呈90度角，小腿垂直于地面，雙膝雙腳完全并攏;

     第二種垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面，雙膝分開，但不得超過肩寬;

     第三種雙腿疊放式。它適合穿裙子的女士采用，造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線，雙腿斜放于左右一側，斜放后的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。

     了解完坐姿禁忌和正確坐姿之后，讓我們進行坐姿演練，共分為三步。

     第一步入座時要輕而緩，不要發出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨意扭動，雙手不應有多余的動作，雙腿不可反復抖動，避免引起考官反感，顯得考生傲慢或禮貌欠佳。

     第二步背部挺直，坐穩后，身子一般占座位的2/3，背部挺直，兩腳自然放好，面帶微笑保持自然放松。

     第三步身體微微前傾，在回答問題的時候，身體可以微微前傾，增加與考官的互動感。如果你發現考官身體前傾，這說明他對你正在敘述的內容很感興趣，這時候你可以就當前講述的要點或內容進行擴充，也是一次加分的機會哦!

     得體的坐姿，在面試過程中會成為我們的加分項，所以我們從今天開始行動起來。從日常生活當中按照正確坐姿就坐，這樣我們進入考場可以做到坐姿端莊穩重，給考官留下自然大方的印象。

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